夏季高温炎热，不少人会选择去游泳或嬉水感受夏日清凉，消暑又快乐，凉快的同时可别忘了注意安全，请谨记这份防溺水安全知识。
不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有会游泳的人陪伴，不要独自下水，最好要有安全员的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会儿。
游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果肌肉发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼救边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
不要从高处跳水，以免碰撞到硬物，不要起哄瞎闹、搞恶作剧，不要下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。
游泳应在有安全保障的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳。
责编：李娟
来源：双峰县融媒体中心 投稿邮箱： bm@ldsf.com.cn
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